2021/03/03 13:54
今、人気のスポーツレギンスですが、決してファッションという理由だけでは無いんです！
様々な種類や価格帯がありますが、効果や特徴から機能やおすすめの選び方までこれから運動を始められる方にご紹介出来たらと思い、まとめさせていただきます。
※スポーツレギンスとは
一般的なレギンスとは違い、ヨガ、ピラティス、フィットネス、ランニングやトレーニングなどの運動全般、また登山やトレッキングなどアウトドアで身体を動かす際に自分の下半身を全面的にサポートしてくれます。 下半身の筋肉の疲労軽減や動く時のパフォーマンスの向上、怪我の予防などの効果をもたらしてくれます。効果や特徴
①疲労軽減・疲労回復なぜスポーツレギンスがピタッとしており、肌に吸い付くようなフィット感が重要なのかというと、適度に筋肉に圧力をかけることで運動時の無駄な揺れを抑えたり、血液循環を促すことで筋肉への負荷を軽減する為です。
②皮膚の保護
寒さ暑さなどの気温やUVカットによる日焼け防止、さらには転んだり、何かあった際の外的要因から肌の保護も目的です。
③関節の補助機能
骨盤を適度に閉めることで体幹を安定させ、腹部を上手くカバーし、腰が丸まってしまうのを最小限に抑えることで、大きなパフォーマンスなどの動きに安定感を生みます。
※おすすめの選び方
価格帯も様々で選ぶ際にとても迷ってしまいますよねそんな時まず見て欲しいのが、生地のストレッチ性や弾力、耐久力そして、腰回りや骨盤など身体へのサポートです。
また履いた感覚として、少しきつさを感じるくらいのサイズ感が丁度良いです。
運動をする際にはプチプラブランドではやや物足りなさを感じるかもしれません。
ファッションや防寒としてなのか、運動等ある程度のパフォーマンスを必要とするのか、など自分の目的に合わせた選択をするとより良い効果を実感できると思います。
